cardiofrequenzimetro professionale a basso costo per monitorarsi

quando è utile un cardiofrequenzimetro professionale?

Il cardiofrequenzimetro professionale è uno strumento che serve a monitorare la frequenza con cui il nostro cuore batte quando facciamo allenamento. Il nostro cuore è infatti il primo indicatore fondamentale da ascoltare e seguire perché dalla pulsazione e dai nostri battiti cardiaci possiamo capire con quanta fatica stiamo affrontando l’allenamento e quali effetti potrà provocare questo sforzo. Un cardiofrequenzimetro professionale è quindi indispensabile per monitorare i battiti cardiaci sia per le persone in sovrappeso che devono perdere molti chili (per evitare sforzi eccessivi o addirittura infarti), sia per chi vuole semplicemente tonificare e dimagrire anche se già in forma, per calcolare la frequenza con cui fare allenamento minima per poter smaltire.
Facendo allenamento, sport, corsa, camminate, walking con un cardiofrequenzimetro professionale al polso, potrete migliorare le prestazioni riducendo lo sforzo perché vi consentirà di:

  • avere un’idea precisa dello sforzo e della fatica che state facendo
  • allenarvi correttamente avendo la proporzione di intensità di esercizio e sforzo fisico fatto
  • avere una meta, ovvero raggiungere la frequenza cardiaca richiesta dal vostro fisico
  • avere un allenamento personalizzato perché ognuno avrà la propria frequenza e il proprio allenamento
  • controllare le proprie condizioni fisiche

 

I display di ogni cardiofrequenzimetro professionale è di solito grande in modo da consentire immediatamente di poterlo leggere, anche perché sarà guardato e controllato mentre state facendo attività fisica e correndo, quindi già dal primo sguardo dovrà essere chiaro e visibile. Alcuni modelli dispongono inoltre di un display che può essere illuminato, per le corse e le trasferte serali.
Ovviamente per un efficace utilizzo è buon uso tenere traccia dei dati di ogni allenamento per memorizzare la frequenza cardiaca massima per ogni esercizio o allenamento e il tempo realizzato, per poterlo confrontare con le settimane precedenti e controllare gli sviluppi.

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cardiofrequenzimetro professionale: come calcolare la frequenza cardiaca

Il rilevatore di frequenza cardiaca presente in ogni cardiofrequenzimetro professionale consente di poter monitorare i battiti del nostro cuore, ma per poterlo fare è utile prima calcolare la nostra personale frequenza cardiaca consigliata, ovvero il numero di battiti che il nostro cuore dovrà fare per consentirci il migliore allenamento, più efficace, al minore dispendio di energie e sforzo fisico.
Le formule matematiche per il calcolo della frequenza cardiaca sono molte, queste sono solamente tre delle consigliate per il sesso maschile femminile. Chiedete però ulteriori informazioni al vostro personal trainer o agli istruttori di fitness della vostra palestra e iniziate l’allenamento con il vostro nuovo cardiofrequenzimetro professionale al polso!

  • 1- frequenza cardiaca massima → 210 – (0.5 x età in anni)
  • 2- HRmax → (226 – età in anni)
  • 3- frequenza cardiaca massima→ 209 – 0.7 x (età in anni) per le donne

Oltre a queste formule potrete trovare online dei calcolatori automatici di frequenza cardiaca programmati appositamente per regolare il vostro cardiofrequenzimetro professionale e iniziare l’allenamento senza dubbi!

 

1- Sigma PC Cardiofrequenzimetro


1-1

EUR 38,02

2- TomTom Multi-Sport Cardio Orologio GPS con Cardiofrequenzimetro Integrato


2-1

EUR 198,00

3- Garmin Vívofit Braccialetto per Rilevamento Attività Fisica

EUR 49,49

4- TomTom Orologio GPS Multi-Sport con Fascia Cardio

EUR 137

5- Sigma Sport Cardiofrequenzimetro

 

EUR 39,80

6- Pixnor Cardiofrequenzimetro digitale Impermeabile

EUR 11,99

7- I-Gym Pulsometro

EUR 26,60

8- Vorcool Pulse impermeabile, cardiofrequenzimetro con cronometro, allarme, data

EUR 14,99

9- Polar FT4 Cardiofrequenzimetro

EUR 52,77

10- Sigma Sport PC

EUR 60,35

11- PulseOn, Bracciale cardiofrequenzimetro

EUR 77,28

12- Suunto M2 Cardiofrequenzimetro

EUR 68,96

13- Polar M400 Cardiofrequenzimetro con Sensore di Frequenza Cardiaca

EUR 157,40

14- Garmin Forerunner GPS con Touchscreen, Include Fascia Cardio Premium

EUR 148,28

15- Polar A300 HR Cardiofrequenzimetro con Sensore di Frequenza Cardiaca

EUR 117,81

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