bootcamp esercizi parco
addominali / allenamento

bootcamp fai da te

Il più tosto dei training, ispirato ai marines: ecco il Bootcamp fai da te

Noi l’abbiamo provato in un parco e vogliamo proporvi la nostra cronaca di un pomeriggio very strong ma very easy da copiare.
Arriva l’estate ed è il momento di fare un check al fisico. Quale migliore allenamento del bootcamp fai da te per …

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allenamento / braccia e dorsali

Esercizi per rassodare braccia e spalle in poco tempo

Ecco gli esercizi per rassodare braccia e spalle anche senza la palestra

Quello che le donne molte volte sbagliano è di non desiderare muscoli, ma dimagrimento; solamente che non può esserci il secondo senza il primo! Per dimagrire e tonificare rassodando il nostro copro è importante non solo fare attività cardio, ma anche mettere un po’ …