glutei fianchi
allenamento / gambe e glutei

Glutei e fianchi tonici con le 5 posizioni brucia calorie

Ecco come ottenere glutei e fianchi tonici mantenendo le posizioni di contrazione muscolare

Il primo esercizio di isometria che vi propongo per rafforzare il vostro apparato muscolare e ottenere glutei e fianchi tonici anche in assenza di movimento prevede di assumere una posizione parallela al pavimento appoggiandosi ai gomiti. La schiena è ben allineata con sguardo …

abbigliamento canotte
abbigliamento / offerte

Magliette sportive donna per essere fashion anche in palestra

Se siete alla ricerca di magliette sportive donna ecco le proposte migliori nel mondo fitness

Questi capi sono stati selezionati per voi a partire da rivenditori online che offrono magliette sportive donna di qualità, comode e a prezzi veramente stracciati. Potrete scegliere fra quelle più eleganti, abbigliamento Zumba di marca, oppure divertenti t-shirt sportive da ragazza …

frullato frutta fresca
alimentazione / offerte

Ricette frullato di frutta per l’estate

Ecco le ricette frullato di frutta per rinfrescarvi durante le calde giornate estive senza eccessi di calorie!

Arriva l’estate e avete voglia di un cocktail analcolico gustoso per dissetarvi? Ecco il frullato e le spremute migliori: cremose e dissetanti ricette frullato di frutta fresca che piacciono davvero a tutti quanti (grandi e piccini). Ideali per le …

zucchine ripiene light
alimentazione / ricette

ricette zucchine ripiene: ecco 3 metodi per cucinarle leggere

cucinare light con le ricette zucchine ripiene

Non c’è niente di meglio che fare una dieta dimagrate e cucinare in modo light, mangiando però quello che ci piace e senza soffrire. Le ricette zucchine ripiene sono quello che fa al caso nostro, perché succose, invitanti, buonissime e soprattutto dietetiche. Ho selezionato per voi 3 delle migliori …

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alimentazione / diete

Dieta dimagrante per l’estate? Ecco la più efficace

Con le temperature elevate ed il caldo alle porte, perché non pensare ad una dieta dimagrante per l’estate?

L’aumento dell’attività fisica, il calore e la sudorazione favoriscono naturalmente un dimagrimento, allora perché non approfittarne per perdere che qualche chiletto in più? Maggio è il periodo migliore per iniziare ad affiancare ad un buon allenamento fitness, anche …

COPERTINA borse sport
accessori / offerte

Borse sportive le migliori caratteristiche guida all’acquisto

Come scegliere le borse sportive

Appassionate di palestra e avete bisogno di borse sportive nuove? Ecco la guida all’acquisto che fa per voi.
Quando vogliamo acquistare delle borse sportive dobbiamo infatti tenere conto di vari parametri e non accontentarci della prima trovata al mercato a basso costo, perché potrebbe risultare una spesa inutile e male considerata. Le …

glutei perfetti
gag / Uncategorized

Come rassodare glutei il video allenamento da seguire

ecco come rassodare glutei con un video tutorial

Parliamo di come rassodare glutei per ottenere un fondoschiena da urlo perfetto per il bikini e per l’estate. Se c’è infatti una parte del corpo che ogni donna vorrebbe rassodare e tonificare sono proprio i glutei. Cerchiamo quindi di capire quali sono gli esercizi migliori e come rassodare …

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allenamento / braccia e dorsali

Esercizi per rassodare braccia e spalle in poco tempo

Ecco gli esercizi per rassodare braccia e spalle anche senza la palestra

Quello che le donne molte volte sbagliano è di non desiderare muscoli, ma dimagrimento; solamente che non può esserci il secondo senza il primo! Per dimagrire e tonificare rassodando il nostro copro è importante non solo fare attività cardio, ma anche mettere un po’ …