pilates lezione
pilates e yoga / video workout

Pilates per lo stretching ecco una lezione da 40 minuti

Allenamento breve per una lezione di Pilates per lo stretching

Conoscerete già questa disciplina, quella del Pilates per lo stretching utile a rinforzare i muscoli, prendere la corretta postura e conoscere il proprio corpo. Solamente grazie alla consapevolezza del proprio corpo e dei propri muscoli, potremo controllare la postura e la posizione che teniamo nelle varie …