abbigliamento canotte
abbigliamento / offerte

Magliette sportive donna per essere fashion anche in palestra

Se siete alla ricerca di magliette sportive donna ecco le proposte migliori nel mondo fitness

Questi capi sono stati selezionati per voi a partire da rivenditori online che offrono magliette sportive donna di qualità, comode e a prezzi veramente stracciati. Potrete scegliere fra quelle più eleganti, abbigliamento Zumba di marca, oppure divertenti t-shirt sportive da ragazza …

tagliare capelli da sole
bellezza / viso e makeup

Come tagliarsi capelli anche da sole: video fai da te

Molte donne non sanno come tagliarsi capelli da sole: ecco il tutorial giusto!

Scegliere il taglio e il colore di capelli perfetti è per ogni donna fondamentale per la propria bellezza. Capire come tagliarsi i capelli da sole e riconoscere il taglio che meglio si addice alla forma del proprio viso e al colore della carnagione …

frullato frutta fresca
alimentazione / offerte

Ricette frullato di frutta per l’estate

Ecco le ricette frullato di frutta per rinfrescarvi durante le calde giornate estive senza eccessi di calorie!

Arriva l’estate e avete voglia di un cocktail analcolico gustoso per dissetarvi? Ecco il frullato e le spremute migliori: cremose e dissetanti ricette frullato di frutta fresca che piacciono davvero a tutti quanti (grandi e piccini). Ideali per le …

zucchine ripiene light
alimentazione / ricette

ricette zucchine ripiene: ecco 3 metodi per cucinarle leggere

cucinare light con le ricette zucchine ripiene

Non c’è niente di meglio che fare una dieta dimagrate e cucinare in modo light, mangiando però quello che ci piace e senza soffrire. Le ricette zucchine ripiene sono quello che fa al caso nostro, perché succose, invitanti, buonissime e soprattutto dietetiche. Ho selezionato per voi 3 delle migliori …

glutei alti sodi
allenamento / gambe e glutei

Glutei alti e sodi 8 esercizi per ottenere un sedere perfetto

Quale ragazza non sogna di avere glutei alti e sodi?

Per arrivare a questo obiettivo ci vuole costanza e molto impegno. Ottenere un lato B perfetto è infatti un’operazione molto lunga e faticosa, essendo forse la parte del corpo più difficile da scolpire e modellare. L’abbondanza di grasso posizionato su questa parte del corpo infatti, tampona …

abs addominali
addominali / allenamento

Come ottenere una pancia piatta grazie a 7 esercizi!

“Vorrei tanto avere la pancia piatta!” Chi di voi non ha mai detto, almeno una volta nella vita, questa frase?

Come per ogni obiettivo da raggiungere nella nostra vita, dovremmo necessariamente sacrificarci un po’ e fare qualche sforzo. Quando si parla di corpo e fisico infatti, dobbiamo sempre mettere in conto la fatica e la costanza …

cardio allenamento programma
allenamento / cardio

Esercizi cardio per dimagrire a casa e all’aperto senza stress

Imparate questi esercizi cardio per dimagrire e andate fuori a liberare la mente!

Il termine cardiofitness indica l’insieme degli esercizi che aiutano a migliorare il sistema cardiorespiratorio, quello più importante del nostro corpo che è formato da polmoni e cuore e che ci tiene in vita. Eseguendo degli esercizi cardio per dimagrire quindi, non miglioreremo solamente …

lezioni pole dance
pole dance / video workout

lezioni di pole dance per imparare a danzare con il palo

ecco una delle lezioni di pole dance per principianti con movimenti base

Quello della Pole Dance è uno sport completo che permette di mettere in movimento tutti i muscoli del nostro corpo, assicurando un intenso smaltimento di calorie e una super tonificazione. Le lezioni di pole dance, da non confondere con la Lap Dance, sono dure …